Hodnotenie od Ľubky: „Tá kniha je úžasná, myslím to úprimne a vážne. Tak fantasticky a zrozumiteľne je napísané ako funguje organizmus, som dávno nečítala. Vedela som čo je zdravé, ako sa stravovať, ale prečo je to takto správne som sa dozvedela z tejto knižky. Nie je to len pre ženy po 50-ke. Riadiť sa týmto životným štýlom je pre všetky ženy. Veď je hrôza ako niektoré 30- ničky vyzerajú a majú katastrofálne stravovacie návyky, ktoré prenášajú na svoje deti.“

Hodnotenie od Majky: „Patrím už medzi ženy 50+, a to už dlhšie, a hoci celý život som varila, teším sa, ak mám príležitosť prečítať si niečo múdre, zaujímavé. Vždy je dobré overiť si svoje poznatky, skúsenosti a poučiť sa od iných, ktorí sa tejto téme – zdravie, varenie venujú so zanietením a k takýmto ľuďom patrí aj p. Čížová a jej kniha a články.“ 

Hodnotenie od Ivanky: „Knižku som kúpila ako narodeninový darček pre moju 50+ ročnú maminu, ktorá s radosťou už niekoľko mesiacov číta Julkine články internete a snaží sa nimi riadiť. Som si istá, že rady spísané do tejto vizuálne atraktívnej a prehľadnej knižky mamine pomôžu v jej snahe byť zdravá a cítiť sa vo svojom tele dobre aj po päťdesiatke. Tento šikovný sprievodca zdravým životným štýlom navyše obsahuje užitočný interaktívny prvok, a to stravovací denníček. Pokiaľ chcete pre svoje telo konečne niečo urobiť, ale neviete, kde a ako začať, je pre vás Julkina kniha tou správnou voľbou.“ 

Hodnotenie od Vlasty: „Podarilo sa mi už schudnúť 12 kg a cítiť sa skvelo. Kniha Štíhla a zdravá po 50-ke sa mi páči, inšpiruje ma a zároveň mi veľmi pomáha na ceste k vysnívanej postave a samozrejme spokojnosti, čo ide ruka v ruke so zdravím. Týmto sa chcem p. Júlii poďakovať, že si svoje poznatky nenechala iba pre seba, ale podelila sa s nami ostatnými, ktoré sa aj po 50-tke chceme cítiť dobre a mlado :)“ 

Knihu som vytvorila pre ženy po 50-ke, ktoré chcú lepšie spoznať samy seba, jemne upraviť svoju životosprávu a vidieť trvalé výsledky na zdraví a váhe už po pár týždňoch vďaka trom princípom:

Dať si nejaký ten bonbónik ku kávičke...

Či si zachrúmať zemiakové lupienky k telke...

Alebo vôbec - do sýta sa najesť nejakého poriadneho jedla... napríklad vyprážaného rezňa s hranolkami alebo sviečkovej na smotane s knedľami!

Náš metabolizmus je už iný ako kedysi.

Po takýchto odviazaných výletoch do nezdravej stravy prídu nielen výčitky, ale aj zdravotné ťažkosti - od bolesti brucha, po zvýšenú hladinu cukru v krvi (som v predcukrovkovom stave), cholesterol mimo hranice, bolesť hlavy, nehovoriac o rastúcich pneumatikách okolo pása.

Ste na tom podobne?

Čo si už nemôžeme po 50-ke naozaj dopriať nič dobré?

Takúto otázku som si opakovane kládla a bola som zúrivá. Hovorila som si:

"Neverím, že v tieto krásne zrelé roky života sa mám začať obmedzovať v jedení chutných pokrmov!"

Veď málokto si vie predstaviť niečo chutné pod zub, ak vyradíme torty, bonbóny, čipsy a iné nezdravé pokušenia, ako aj tradičné hlavné jedlá plné oleja, mlieka, lepku, polotovarov a konzervantov...

Ako pripravíme niečo, čo je zdravé a chutné zároveň?

Ak ste doteraz natrafili na také jedlá len zriedkavo, nie ste výnimkou!

Zdravo sa stravovať a zároveň si to užívať nie je vôbec jednoduché.

Také recepty sú totiž roztrúsené po internete a nikto sa nevyzná v tom, čo je pravda a čo nie.

Prišiel čas to zmeniť!

K tlačenej knihe Štíhla a zdravá po 50-ke v pevnej väzbe s mojím podpisom teraz pridávam prvý bonus, ktorým je...