Poznámka: Toto je posledná časť príbehu, ako som vytvárala príručku chudnutia pre ženy po 50-ke. Prvú časť príbehu si môžete prečítať v tomto článku a predchádzajúcu druhú časť v tomto článku. Ani si neviete predstaviť, aká som nedočkavá! Po ročnej práci ostavajú už len tri týždne do vydania…

Poznámka: Toto je druhá časť príbehu, ako som vytvárala príručku chudnutia pre ženy po 50-ke. Predchádzajúcu časť príbehu si môžete prečítať v tomto článku a poslednú časť zase v tomto článku. Medzičasom už bola kniha vydaná a môžete si ju zakúpiť na Martinuse. Dnes mám pre vás skvelú…

Priznám sa, v minulosti som ani ja nejak zvlášť neholdovala zelenine. Vôbec som netušila, že v podstate zelenina tvorí základ zdravej stravy. Najčasnejšie som zeleninu jedla, keď sme piekli kačku. K nej som si pridala kopec dusenej kapusty. Bez knedlí – vyhýbam sa im odjakživa, aj keď…

Začala som čítať novú českú detektívku. Nie je zlá, ale zarazilo ma, ako je v nej ľahkomyseľne spájaný alkohol s tehotenstvom. Príbeh je spätý s mladou ženou (vyšetrovateľkou), ktorá si myslela, že nemôže mať deti, ale nakoniec šťastne otehotnie. A navzdory tomu, že spolu s partnerom dúfajú,…

Neustále hľadám informácie ako zdravo jesť, ako si vytvoriť naozaj zdravý jedálniček. Všetko, čo si naštudujem z kníh porovnávam s vlastnými skúsenosťami. Veľakrát sa však stretávam s radami zo zámoria a tie pre nás môžu byť dosť zavádzajúce. Osobne si myslím, že je trochu prehnané myslieť…

Asi každému sa stalo, že si zrazu nevedel spomenúť na niekoho meno. Pátrate v pamäti, máte pocit, že už-už to máte na jazyku, a nič. Alebo vás niekto osloví ako známeho a vy si ho nepamätáte. Odborníci hovoria, že to ešte nemusí znamenať vážny problém. Ale ak začnete…

Jeseň je ideálny čas na omladnutie. Vďaka ovociu a zelenine, ktoré na jeseň dozrievajú, si môžeme urobiť zdravý jedálniček, ktorý nám prečistí organizmus a my si pri tom dokonca aj poriadne pochutíme. Ale na to pochutenie treba ísť správnym spôsobom. Ja mám napríklad na jeseň jednu…

Pamätám sa na jeden hektický deň v práci, kedy som vystresovaná behala od jednej schôdzky k druhej. Keď som si konečne našla chvíľku času zatvorená v kancelárií, unavená som si sadla a zhlboka som dýchala. Pohľad mi padol na príručný glukomer, ktorý ležal na hrane…

Už sa vám stalo, že ste spali pridlho a rozbolela vás hlava? U mňa to je pravidlom, a preto si dávam pozor na raňajšie vylihovanie. Keď sa ráno prebudím a cítim sa odpočinutá, radšej ihneď vyskočím z postele, pretože tak mi to kážu moje biologické hodiny. Nie je…

Život je krásny, pretože nás neustále prekvapuje. Pred časom som napríklad písala, že informácie o cholesterole považujem za jedny z najdôležitejších pre zdravie žien po 50-tke. No teraz som zistila, že existuje aj niečo iné, čo má rovnako zásadný vplyv. Je to smiech. Áno, naozaj, aj smiechom sa dá…