Pred časom som v článku 5 pilierov zdravého chudnutia písala o piatich dôležitých oblastiach, ktoré vplývajú na štíhlu líniu a zdravie: dýchanie, spánok, voda, pohyb a strava. Jeden som však opomenula a tým je otužovanie. Pokojne ho môžeme nazvať šiestym pilierom zdravého chudnutia.  S príchodom hrejivých jarných lúčov som si…

Keď Barbora s Lízou v náručí vyšla z veterinárnej ambulancie, preletela okolo nich obitá biela dodávka a pri rohu budovy prudko pribrzdila. Spod kolesa vyšplechla na Barborinu sukňu spŕška špinavej dažďovej vody. Z dodávky sa vysúkal šľachovitý chlapík a pobral sa k dverám ambulancie. „Sorry,“…

Kým som bola mladšia, mojou prioritou bolo byť štíhla. Čím viac dozrievam 😊, tým väčší dôraz kladiem na zdravie. Svoju postavu už neporovnávam s ideálnymi kráskami. Najviac si vážim a oceňujem, ak mi telo dobre slúži. Rada pátram po najnovších informáciách a často študujem aj knihy, na ktoré…

„Doktor Julo, môžem už ísť?“ pípla mladučká asistentka v malej veterinárnej ošetrovni. „Už?“ zamračil sa sympatický starší pán, ktorého napriek veku všetci žoviálne volali Julo. Prax veterinárneho doktora vykonával už desiatky rokov, no práca so zvieratami ho ešte stále bavila. Oveľa horšia bola pre neho…

Ešte pred pár dňami by mi ani vo sne nenapadlo, že nás život sa doslova zo dňa na deň tak výrazne zmení.  Zrazu mi všetky moje plány, želania a túžby pripadajú ako z iného sveta. Ovládlo ma len jediné prianie – zostať zdravá a ak sa to nepodarí,…

Pôstne obdobie je to najvhodnejšie obdobie pre naštartovanie sa na ozdravno-redukčnú vlnu. Kým však naskočíme na dopravný prostriedok, ktorý nás dovezie do cieľa, poďme si zhrnúť základné piliere našej cesty za zdravím a štíhlejšou líniou. Každý z nich je dôležitý a všetky sú navzájom prepojené. Je to ako…

Čím viac sa téme spánku venujem, tým viac si uvedomujem, že súbor článkov o spaní by mal mať názov Dobrý spánok má cenu zdravia. Je oveľa výstižnejší ako pôvodný názov Dobrý spánok má cenu zlata. Kvalitný spánok nám skutočne môže pomôcť udržať či navrátiť zdravie…

Stáva sa vám, že si niečo naštudujete, napríklad získate návod, ako sa dobre stravovať alebo ako športovať a chvíľu podľa nových informácií aj postupujete. Po čase sa však nadšenie a motivácia vytratia z hlavy a opäť začnete zase fungovať po starom. To je dôvod, prečo som sa rozhodla, že…

Trpíte nespavosťou? Možno vám tento článok odhalí, prečo máte problémy so spánkom a čo sa s tým dá urobiť. Dnes asi ťažko nájsť niekoho, kto nemá problém so spánkom. Kto spí bez problémov je dieťa štasteny. Dobrý spánok je doslova nad zlato. Denník Guardian na…

Mám známeho, ktorý žije s priateľkou už viac ako desať rokov, ale s neskutočnou dôslednosťou jej vyrátava doslova každý cent. Pritom ten muž zdedil majetok po rodičoch a aj zarobil toľko, že tie peniaze nestroví do konca života. Čo ho primälo k tomu, aby lásku k…