Sprievodca chudnutím pre ženy po 50-ke (prvá časť)

Poznámka: Toto je prvá časť príbehu o tvorbe sprievodcu chudnutím pre ženy po 50-ke. Ak si chcete prečítať druhú časť tohto príbehu, nájdete ju na tejto stránke. Toto je veľmi významný deň! Chcem vám totiž oznámiť, že pripravujem projekt, ktorý nám uľahčí cestu za zdravím…

Ako pôsobí otužovanie na pokožku

Bolo skoré ráno. Pomrvila som sa vo vyhriatej posteli a ešte na chvíľočku zavrela oči. V ten moment ma zaliala ľadová sprcha, až som hystericky vyletela z postele. Cez vodnú stenu som si roztierala oči a videla svojich veselých malých synčekov, ktorí ma s radosťou oblievali….

Rozhovor: Iveta Beréšová a kolagén

Kedysi sme doma každý týždeň varili bravčové koleno. Ak niečo po obede ostalo, urobili sme z toho huspeninu. Chceli sme, aby deti mali dostatok kolagénu pre vývoj kostí a chrupaviek. Aspoň tak sme to vtedy vnímali. Ako píše Hiromi Shinya vo svojej knihe Enzým omladnutia, kolagén…

Test potravinovej intolerancie – moje výsledky

S napätím som očakávala, ako sa zafarbia priehlbiny na plastovej miske, do ktorej som pred chvíľou naliala roztok s mojou krvou a ďalšie predpísané tekutiny. Mala som pocit, že sa teraz rozhodne o mojom živote. Možno si poviete, že zveličujem. Avšak keď som s obavami zdvíhala misku, aby mi magicky…

Najlepší pohyb pre seniorov

Aby sme sa v zdraví dožili čo najvyššieho veku, je okrem dostatku spánku a kvalitnej výživy nesmierne dôležitý pohyb. Mám priateľku, ktorá veľmi ťažko chodí. Napriek tomu si vytvorila úžasný návyk. Každý deň ide pešo do ďalekého obchodu, kde si kúpi nejakú sladkosť za pár centov….

Rozhovor: Igor Mayer a antiageing

V poslednom období sa stále častejšie spomína slovo antiaging. V preklade zjednodušene proti starnutiu. Ide o životný štýl, ktorý vám umožní zachovať si vynikajúcu telesnú i duševnú kondíciu a hlavne žiarivé zdravie napriek pribúdajúcemu veku. Dnes by som vám rada predstavila Igor Mayera. Má 73 rokov,…

Ako vyliečiť bolesť chrbta pomocou stravy (a chôdzou na moriaka)

Hovorí sa, že na reumatické choroby sa nezomiera… iba veľmi trpí. Tieto ochorenia patria medzi najrozšírenejšie na svete a ich počet sa rýchlo zvyšuje. Moji čitatelia mi často posielajú otázky ohľadom bolesti chrbta, bolesti kĺbov a súvisiacich reumatických ťažkostiach. Keďže ma to samu zaujíma, išla som…

Rozhovor s Tatianou Banášovou

V týchto dňoch mávam často chuť na pórkovú polievku. Počas chladnej jesene ma výborne zahreje, pôsobí detoxikačne a zásobí organizmus živinami. Pór na jeseň odporúča aj pani Tatiana Banášová, ktorá študovala tradičnú čínsku medicínu a už deväť rokov ju praktizuje. Na svojom blogu v článku…

Ako vplývajú emócie na zdravie

Moja priateľka na prahu päťdesiatky zažila šok. Nečakanie stratila svoju najbližšiu osobu. Trápila sa, bola plná žiaľu a hnevu. Obviňovala všetkých okolo seba. Keď som ju stretla, mala ruky posiate tmavými fliačkami. Vytvorili sa jej doslova v priebehu posledného mesiaca. Vo svojom smútku to brala ako dôkaz,…

Počúvajte svoje telo

Keď sa rozhliadnem okolo seba, nemôžem ignorovať fakt, aké rozdielne sú moje priateľky. Jedna je vysoká, štíhla, no nemotorná ako lieska vo vetre. Ďalšia je nízka a územčistá, ale zato riadne atleticky nadaná. Tretia má priemernú výšku, no rada papá a jej váha je nadpriemerná. Na…