9,84 

Ako si znížiť váhu a zlepšiť zdravie? Stačia malé, ale trvalé zmeny v stravovacích návykoch. Preto táto príručka je venovaná ženám po 50-ke, ktoré chcú lepšie spoznať samy seba, jemne upraviť svoju životosprávu a vidieť trvalé výsledky na váhe už po pár týždňoch.

Hodnotenie od Jarmilky: „Táto kniha nás naučí venovať čas aj samej sebe, čo sme už zabudli. A tak isto nás vedie k disciplíne a sebakontrole. A to nám viacerým po 50-tke chýba. Kniha jednoduchá, zrozumiteľná ako všetky Julkine články.“

Hodnotenie od Ľubky: „Tá kniha je úžasná, myslím to úprimne a vážne. Tak fantasticky a zrozumiteľne je napísané ako funguje organizmus, som dávno nečítala. Vedela som čo je zdravé, ako sa stravovať, ale prečo je to takto správne som sa dozvedela z tejto knižky. Nie je to len pre ženy po 50-ke. Riadiť sa týmto životným štýlom je pre všetky ženy. Veď je hrôza ako niektoré 30- ničky vyzerajú a majú katastrofálne stravovacie návyky, ktoré prenášajú na svoje deti.“

Hodnotenie od Majky: „Patrím už medzi ženy 50+, a to už dlhšie, a hoci celý život som varila, teším sa, ak mám príležitosť prečítať si niečo múdre, zaujímavé. Vždy je dobré overiť si svoje poznatky, skúsenosti a poučiť sa od iných, ktorí sa tejto téme – zdravie, varenie venujú so zanietením a k takýmto ľuďom patrí aj p. Čížová a jej kniha a články.“

Hodnotenie od Ivanky: „Knižku som kúpila ako narodeninový darček pre moju 50+ ročnú maminu, ktorá s radosťou už niekoľko mesiacov číta Julkine články internete a snaží sa nimi riadiť. Som si istá, že rady spísané do tejto vizuálne atraktívnej a prehľadnej knižky mamine pomôžu v jej snahe byť zdravá a cítiť sa vo svojom tele dobre aj po päťdesiatke. Tento šikovný sprievodca zdravým životným štýlom navyše obsahuje užitočný interaktívny prvok, a to stravovací denníček. Pokiaľ chcete pre svoje telo konečne niečo urobiť, ale neviete, kde a ako začať, je pre vás Julkina kniha tou správnou voľbou.“

Hodnotenie od Vlasty: „Podarilo sa mi už schudnúť 12 kg a cítiť sa skvelo. Kniha Štíhla a zdravá po 50-ke sa mi páči, inšpiruje ma a zároveň mi veľmi pomáha na ceste k vysnívanej postave a samozrejme spokojnosti, čo ide ruka v ruke so zdravím. Týmto sa chcem p. Júlii poďakovať, že si svoje poznatky nenechala iba pre seba, ale podelila sa s nami ostatnými, ktoré sa aj po 50-tke chceme cítiť dobre a mlado :)“

Podstata knihy stojí na troch princípoch

Knihu som vytvorila pre ženy po 50-ke, ktoré chcú lepšie spoznať samy seba, jemne upraviť svoju životosprávu a vidieť trvalé výsledky na zdraví a váhe už po pár týždňoch vďaka trom princípom:

  1. Zdravá strava
    Naše telo nám samo vraví, čo potrebuje. Problém je, že sme ho prestali počúvať. Nevenujeme mu pozornosť, pretože namiesto toho počúvame šum z okolia. Skáčeme od jednej diéty k druhej v nádeji, že sa konečne dozvieme, ako schudnúť a ozdravieť, ale efekt stále zostáva v nedohľadne. Teraz máte možnosť získať všetky dôležité informácie na jednom mieste. Nie je to o rýchlom chudnutí. Kniha neobsahuje diéty ani recepty. Jej úlohou je, aby ste sa naučili dodržiavať základné princípy zdravia, pomocou ktorých sa zbavíte nadbytočných kilogramov prirodzeným spôsobom.
  2. Pozitívna myseľ
    Vďaka správnym otázkam spoznáte svoje podvedomie a urobíte si jasno v dvoch dôležitých oblastiach: čo bude vaša hnacia sila pri dodržovaní zdravej životosprávy a aká odmena vás čaká. Z vašich odpovedí získate dôležitý nástroj pre udržanie motivácie a disciplíny, pretože raz príde bod zlomu, kedy budete chcieť opäť siahnuť po tých čipsoch alebo zákusku. Ak ste sa už v minulosti hľadali spôsob, ako schudnúť, viete o čom hovorím. Nadšenie nie je trvalé a po čase začne vyprchávať. Vďaka jasným dôvodom a cieľom však tentokrát vydržíte.
  3. Stravovací denník
    Okrem množstva zaujímavých príbehov a informácií o zdravej strave a životnom štýle po 50-ke, príde na rad aj zapisovanie stravy. Nie je to nič zložité, ani nebudeme rátať žiadne kalórie. Zapisovanie stravy slúži na odhalenie vašich návykov a uvedomenie si, čo zvyknete jedávať a aký to má dopad na váš organizmus.

Vďaka tomuto praktickému prístupu budete môcť svoje návyky rýchlo zlepšiť, čo sa obratom začne pozitívne odzrkadľovať na vašom zdraví a váhe.

100% garancia spokojnosti

Ak budete mať pocit, že ste z mojej knihy nezískali to, čo ste očakávali, dajte mi vedieť do 30 dní od zakúpenia – knihu stačí poslať naspäť a ja vám vrátim peniaze.

Júlia Čížová