Pocit Šťastia

Kde sa berie pocit šťastia

Desať čajových lyžičiek cukru do štvrť litra čaju? To bývalo u mňa za mlada normálne. Keď si na to teraz spomeniem, mám z toho hrôzu. Potom môj otec prišiel o prvý prst na nohe kvôli cukrovke a ja som sa z toho šoku konečne prebudila do reality – neostáva nič…

Zdravé stravovanie

Kompletný návod pre zdravé stravovanie

Zdravé stravovanie má veľký dopad nielen na naše zdravie, ale aj naše pocity. Kedysi som bývala unavená a cítila som sa zle vo vlastnom tele, ktoré mi nedovolilo robiť to, čo som chcela. Možno viete, aký nepríjemný pocit to je. A pritom zdravé stravovanie nie je také ťažké. Po mnohých…

Vplyv alkoholu na zdravie po 50-ke

Keď sa blížime do seniorského veku, je strata zdravého rozumu jedna z najdesivejších hrozieb… a hlavným vinníkom býva Alzheimer. Vtedy nespoznávame príbuzných a strácame krátkodobú pamäť. Je to ťažké a nepríjemné si to vôbec predstaviť. Preto som sa o túto tému začala v poslednom čase podrobnejšie zaujímať. Alkohol sa pri…

Zdravé raňajky

Ako si pripraviť zdravé raňajky

Čo by mali obsahovať zdravé raňajky pre ženy? Nebudem vás napínať, pred vysvetlením samotných dôvodov si môžete rovno prečítať zoznam nápojov a zoznam pokrmov. Odporúčam vám tiež stiahnuť si mojich pre rýchle a zdravé raňajky. Najvhodnejšie nápoje pre zdravé raňajky Nápoj: Bezkofeínová, púpavová, čakanková káva, bylinkový čaj alebo teplá voda…

Hlavná zásada pre zdravý jedálniček

Aká je hlavná zásada pre zdravý jedálniček

„Opäť sa mi zlomil necht!“ zahrešila som. Vždy som bola presvedčená, že mám krehké nechty. Priateľkám som sa sťažovala, že nič nevydržia a ledva trochu narastú, hneď sa štiepia a lámu. V mladosti boli moje nechty silné a pevné. Keď som počas štúdia na vysokej škole mesiac brigádovala v konzervárni….

Funkčná medicína

Čo je to funkčná medicína a ako dosahuje skvelé výsledky

Bežná medicína sa zameriava na riešenie symptómov a často prehliada fakty, ktoré chorobu vyvolali. V súčasnosti sa preto začína do popredia dostávať nový smer, ktorým je funkčná medicína, ktorá sa zameriava na hľadanie pôvodu problému. Nedávno mi volala priateľka, že je opäť chorá. Hnevala sa na doktora, že jej nedal poriadne lieky….

Stravovací denník

Ako si vytvoriť stravovací denník a čo si doň zapisovať

Zapisovanie jedla vám pomôže uvedomiť si, čo počas dňa jete. Je to veľmi dobrý spôsob, ako si vyliečiť zdravotné problémy, jesť zdravšie a prirodzene schudnúť. Prečo je stravovací denník dôležitý Ak máte problémy s trávením, ekzémom alebo nábeh na metabolické choroby ako napríklad cukrovka, zapisovanie jedla vám veľmi pomôže. Rovnako pomôže,…

Zdravá strava

Zdravá strava je dokonalý liek

Ako ide čas a postupne viac prenikám do tajov fungovania nášho organizmu, stáva sa pre mňa prioritou oveľa viac zdravie ako štíhla línia. Koniec koncov, úzko to spolu súvisí a zdravá strava nám zabezpečí nielen zdravie, ale ako bonus aj štíhlu líniu a dokonca i dobrú náladu. Zabezpečiť však zdravý jedálniček tak,…

Príručka chudnutia pre ženy po 50-ke (tretia časť)

Poznámka: Toto je posledná časť príbehu, ako som vytvárala príručku chudnutia pre ženy po 50-ke. Prvú časť príbehu si môžete prečítať v tomto článku a predchádzajúcu druhú časť v tomto článku. Ani si neviete predstaviť, aká som nedočkavá! Po ročnej práci ostavajú už len tri týždne do vydania príručky chudnutia pre ženy po…

Príručka chudnutia pre ženy po 50-ke (druhá časť)

Poznámka: Toto je druhá časť príbehu, ako som vytvárala príručku chudnutia pre ženy po 50-ke. Predchádzajúcu časť príbehu si môžete prečítať v tomto článku a poslednú časť zase v tomto článku. Medzičasom už bola kniha vydaná a môžete si ju zakúpiť na Martinuse. Dnes mám pre vás skvelú správu! Po roku testovania, vylepšovania a tvorby…

1 2 3 7