Pôstne obdobie je to najvhodnejšie obdobie pre naštartovanie sa na ozdravno-redukčnú vlnu. Kým však naskočíme na dopravný prostriedok, ktorý nás dovezie do cieľa, poďme si zhrnúť základné piliere našej cesty za zdravím a štíhlejšou líniou. Každý z nich je dôležitý a všetky sú…
K.
Kompletný návod pre zdravé stravovanie
Zdravé stravovanie má veľký dopad nielen na naše zdravie, ale aj naše pocity. Kedysi som bývala unavená a cítila som sa zle vo vlastnom tele, ktoré mi nedovolilo robiť to, čo som chcela. Možno viete, aký nepríjemný pocit to je….
V.
Vplyv alkoholu na zdravie po 50-ke
Keď sa blížime do seniorského veku, je strata zdravého rozumu jedna z najdesivejších hrozieb… a hlavným vinníkom býva Alzheimer. Vtedy nespoznávame príbuzných a strácame krátkodobú pamäť. Je to ťažké a nepríjemné si to vôbec predstaviť. Preto som sa o túto…
A.
Ako si pripraviť zdravé raňajky
Čo by mali obsahovať zdravé raňajky pre ženy? Nebudem vás napínať, pred vysvetlením samotných dôvodov si môžete rovno prečítať zoznam nápojov a zoznam pokrmov. Tipy na zdravé raňajky v tomto článku vám pomôžu pri: prevencii osteoporózy, rakoviny, Alzheimeru a omladení…
A.
Aká je hlavná zásada pre zdravý jedálniček
„Opäť sa mi zlomil necht!“ zahrešila som. Vždy som bola presvedčená, že mám krehké nechty. Priateľkám som sa sťažovala, že nič nevydržia a ledva trochu narastú, hneď sa štiepia a lámu. V mladosti boli moje nechty silné a pevné. Keď…
Č.
Čo je to funkčná medicína a ako dosahuje skvelé výsledky
Bežná medicína sa zameriava na riešenie symptómov a často prehliada fakty, ktoré chorobu vyvolali. V súčasnosti sa preto začína do popredia dostávať nový smer, ktorým je funkčná medicína, ktorá sa zameriava na hľadanie pôvodu problému. Nedávno mi volala priateľka, že je opäť…
A.
Ako si vytvoriť stravovací denník a čo si doň zapisovať
Zapisovanie jedla vám pomôže uvedomiť si, čo počas dňa jete. Je to veľmi dobrý spôsob, ako si vyliečiť zdravotné problémy, jesť zdravšie a prirodzene schudnúť. Prečo je stravovací denník dôležitý Ak máte problémy s trávením, ekzémom alebo nábeh na metabolické choroby…
Z.
Zdravá strava je dokonalý liek
Ako ide čas a postupne viac prenikám do tajov fungovania nášho organizmu, stáva sa pre mňa prioritou oveľa viac zdravie ako štíhla línia. Koniec koncov, úzko to spolu súvisí a zdravá strava nám zabezpečí nielen zdravie, ale ako bonus aj štíhlu líniu…
S.
Sprievodca chudnutím pre zrelé ženy (tretia časť)
Poznámka: Toto je posledná, tretia časť príbehu, ako som vytvárala príručku chudnutia pre ženy po 50-ke. Prvú časť príbehu si môžete prečítať v tomto článku a druhú časť v tomto článku. Medzičasom už bola kniha vydaná a môžete si ju zakúpiť s mnohými…
S.
Sprievodca chudnutím pre zrelé ženy (druhá časť)
Poznámka: Toto je druhá časť príbehu, ako som vytvárala príručku chudnutia pre ženy po 50-ke. Predchádzajúcu časť príbehu si môžete prečítať v tomto článku a poslednú časť zase v tomto článku. Medzičasom už bola kniha vydaná a môžete si ju zakúpiť s mnohými…