Júlia Čížová Júlia Čížová
Júlia Čížová Júlia Čížová
  • Zdravie
  • Štastie
  • Vzťahy
  • Príbehy
  • Knihy
  • 0 položky0,00 €
    • Košík je prázdny

Zdravie

Viac o zdraví sa dočítate v mojej knihe Štíhla a zdravá po 50-ke.

Z.

Zdravá strava na príklade

Napísala Júlia Čížová26. novembra 201814. marca 2021V kategórii Zdravé stravovanie, Zdravie

Priznám sa, v minulosti som ani ja nejak zvlášť neholdovala zelenine. Vôbec som netušila, že v podstate zelenina tvorí základ zdravej stravy. Najčasnejšie som zeleninu jedla, keď sme piekli kačku. K nej som si pridala kopec dusenej kapusty. Bez knedlí – vyhýbam…

Otvoriť článok

T.

Toxický alkohol počas tehotenstva

Napísala Júlia Čížová19. novembra 201825. októbra 2020V kategórii Zdravé stravovanie, Zdravie

Začala som čítať novú českú detektívku. Nie je zlá, ale zarazilo ma, ako je v nej ľahkomyseľne spájaný alkohol s tehotenstvom. Príbeh je spätý s mladou ženou (vyšetrovateľkou), ktorá si myslela, že nemôže mať deti, ale nakoniec šťastne otehotnie. A navzdory…

Otvoriť článok

Z.

Zdravý jedálniček z našich končín

Napísala Júlia Čížová12. novembra 201825. októbra 2020V kategórii Zdravé stravovanie, Zdravie

Neustále hľadám informácie ako zdravo jesť, ako si vytvoriť naozaj zdravý jedálniček. Všetko, čo si naštudujem z kníh porovnávam s vlastnými skúsenosťami. Veľakrát sa však stretávam s radami zo zámoria a tie pre nás môžu byť dosť zavádzajúce. Osobne si myslím,…

Otvoriť článok

A.

Alzheimer: Ako ho odvrátiť stravou

Napísala Júlia Čížová7. novembra 201825. októbra 2020V kategórii Vitalita, Zdravie

Keď počujem slovo Alzheimer, na krku mi vyskočia zimomriavky. Je to seriózna téma. Asi každému sa stalo, že si zrazu nevedel spomenúť na niekoho meno. Pátrate v pamäti, máte pocit, že už-už to máte na jazyku, a nič. Alebo vás niekto osloví…

Otvoriť článok

Z.

Zdravý jedálniček na jeseň

Napísala Júlia Čížová1. novembra 20181. decembra 2020V kategórii Zdravé stravovanie, Zdravie

Jeseň je ideálny čas na omladnutie. Vďaka ovociu a zelenine, ktoré na jeseň dozrievajú, si môžeme urobiť zdravý jedálniček, ktorý nám prečistí organizmus a my si pri tom dokonca aj poriadne pochutíme. Ale na to pochutenie treba ísť správnym spôsobom. Ja…

Otvoriť článok

C.

Cukrovka zo stresu

Napísala Júlia Čížová22. októbra 201825. októbra 2020V kategórii Vitalita, Zdravie

Pamätám sa na jeden hektický deň v práci, kedy som vystresovaná behala od jednej schôdzky k druhej. Keď som si konečne našla chvíľku času zatvorená v kancelárií, unavená som si sadla a zhlboka som dýchala. Pohľad mi padol na príručný…

Otvoriť článok

A.

Ako schudnúť s čokoládou

Napísala Júlia Čížová22. augusta 201810. novembra 2020V kategórii Ako schudnúť, Zdravie

Moja susedka chcela schudnúť. Jej problémom však bola závislosť na čokoláde. Pokiaľ neskonzumovala každý deň určité množstvo, dostávala až triašku. Keď mala čokoládu doma, nedokázala odolať. Rozhodla sa teda, že ju vôbec nebude kupovať. Najľahšie je totiž zahnať pokušenie ešte…

Otvoriť článok

S.

Stravovanie podľa biologických hodín

Napísala Júlia Čížová30. júla 20189. decembra 2020V kategórii Zdravé stravovanie, Zdravie

Znova som sa presvedčila, že chudnutie v spánku funguje. Kedysi, keď som si vyskúšala stravovanie podľa knihy Detlefa Papeho Chudnutie v spánku, som každé ráno bola o 30 deka ľahšia. Odvtedy si váhu viac-menej držím vďaka rovnakým pravidlám. Keď sa napríklad s jedením…

Otvoriť článok

P.

Pozor na prehnaný pitný režim

Napísala Júlia Čížová6. júla 201825. októbra 2020V kategórii Zdravé stravovanie, Zdravie

Ak mi to čas umožňuje, uprednostňujem kúpeľ vo vani miesto sprchy. Ešte lepšie je, keď mám možnosť vykúpať sa v mori, jazere či potoku. A dokonca ma neodradí ani bažinatá vôňa niektorých rybníkov. Ako vidieť, s vodou mám skvelý vzťah. Avšak…

Otvoriť článok

Č.

Článok pre cukroholikov

Napísala Júlia Čížová27. júna 201822. októbra 2020V kategórii Vitalita, Zdravie

Minule sme si s bratrancom zaspomínali na časy, keď sme mali niečo medzi dvadsiatkou a tridsiatkou. Prezradil mi, že vtedy nechápal, ako si môžem dať do čaju desať lyžičiek cukru. Zarazená som zareagovala: „To som vážne robila?“ Ja sama viem, že…

Otvoriť článok

Navigácia v článkoch

Predchádzajúce 1 2 3 4 5 6 7 8 Nasledujúce

Copyright © Júlia Čížová
Moje knihy nájdete tu: Štíhla a zdravá po 50-ke | Ako zvládnuť muža po 50-ke | Zmysluplná dlhovekosť
Zdravie a vzťahy sú mojou záľubou, ale nie som žiaden doktor ani špecialista,
takže moje rady berte ako nezávislé odporúčania a konzultujte svoju situáciu s certifikovaným odborníkom.
Kontakt | Ochrana osobných údajov | Všeobecné obchodné podmienky

Menu
  • Zdravie
  • Štastie
  • Vzťahy
  • Príbehy
  • Obchod
  • 0 položky0,00 €
    • Košík je prázdny
0