Bolo skoré ráno. Pomrvila som sa vo vyhriatej posteli a ešte na chvíľočku zavrela oči. V ten moment ma zaliala ľadová sprcha, až som hystericky vyletela z postele. Cez vodnú stenu som si roztierala oči a videla svojich veselých malých synčekov,…
A.
Ako sa uzdraviť pôstom
Keď som zachytila skúmavý pohľad chalana z vedľajšej deky, potešila som sa, že si ma konečne všimol. „Ty si schudla?“ Spokojne som prikývla. Veď celý týždeň som hladovala, aby som zhodila dve kilá. „Predtým si vyzerala lepšie,“ skonštatoval a bez záujmu…
T.
Test potravinovej intolerancie – moje výsledky
S napätím som očakávala, ako sa zafarbia priehlbiny na plastovej miske, do ktorej som pred chvíľou naliala roztok s mojou krvou a ďalšie predpísané tekutiny. Mala som pocit, že sa teraz rozhodne o mojom živote. Možno si poviete, že zveličujem. Avšak keď som s obavami…
S.
Slovenská pochúťka, ktorá lieči
„Nejedz to!“ skríkla som v panike na svoju tetu. Prekvapene vzhliadla od chladničky. Ruka s plnou lyžičkou bryndze jej zastala pred nosom. „Pourquoi?“ spýtala sa po francúzsky. V údive, ktorý sa jej zmocnil, zabudla prepnúť do svojej zábavnej staroslovenčiny. Bola som si istá,…
A.
Ako vplývajú črevá na mozog
Sedeli sme v polkruhu na drevených lavičkách v Amazonskom dažďovom pralese. Ku každému pomaly pristúpila Indiánka a s vážnou tvárou nabrala do hlinenej mištičky belavú tekutinu. Obradne nám ponúkala mútny nápoj. „To ja piť nebudem,“ zavrčal mladý muž po mojom boku. „Nepatrí sa odmietnuť,“…
A.
Ako naštartovať dobré trávenie
Lekári tvrdia, že pre dobré trávenia pomáha päť dávok zeleniny a ovocia denne. Často som si vravela, že preháňajú. Veď to je približne pol kila zeleniny. Tú ešte naviac treba aj očistiť… preto som to častokrát z lenivosti nechávala na…
N.
Najlepší pohyb pre seniorov
Aby sme sa v zdraví dožili čo najvyššieho veku, je okrem dostatku spánku a kvalitnej výživy nesmierne dôležitý pohyb. Mám priateľku, ktorá veľmi ťažko chodí. Napriek tomu si vytvorila úžasný návyk. Každý deň ide pešo do ďalekého obchodu, kde si kúpi…
A.
Ako vyliečiť bolesť chrbta pomocou stravy (a chôdzou na moriaka)
Hovorí sa, že na reumatické choroby sa nezomiera… iba veľmi trpí. Tieto ochorenia patria medzi najrozšírenejšie na svete a ich počet sa rýchlo zvyšuje. Moji čitatelia mi často posielajú otázky ohľadom bolesti chrbta, bolesti kĺbov a súvisiacich reumatických ťažkostiach. Keďže ma…
A.
Ako schudnúť pomocou túžby
Na svojej ceste za štíhlosťou a zdravím som sa naučila jednu dôležitú pravdu, ktorá sa dá použiť v mnohých životných situáciách – svoje problémy nevyriešime, ak sa ich snažíme potlačiť. Ak napríklad chceme prestať jesť sladkosti, najťažím spôsobom je potlačiť…
N.
Nástrahy chudnutia v jeseni
Blíži sa piata hodina popoludní a ja váham, či ísť na pravidelnú prechádzku nadýchať sa čerstvého vzduchu. Počúvam, ako vonku klopká dážď a vietor predvádza medzi domami svoju silu. Podídem k oknu a zistím, že už sa zotmelo. Ani som si poriadne nestihla…