Ako vplývajú črevá na mozog

Sedeli sme v polkruhu na drevených lavičkách v Amazonskom dažďovom pralese. Ku každému pomaly pristúpila Indiánka a s vážnou tvárou nabrala do hlinenej mištičky belavú tekutinu. Obradne nám ponúkala mútny nápoj. „To ja piť nebudem,“ zavrčal mladý muž po mojom boku. „Nepatrí sa odmietnuť,“ šepla som. „Všetci pijú z tej…

Ako naštartovať dobré trávenie

Lekári tvrdia, že pre dobré trávenia pomáha päť dávok zeleniny a ovocia denne. Často som si vravela, že preháňajú. Veď to je približne pol kila zeleniny. Tú ešte naviac treba aj očistiť… preto som to častokrát z lenivosti nechávala na päť malých jabĺčok. Každopádne som…

Z každého rožka troška alebo pravidlo rotovania

Vždy znova a znova ma prekvapí ako málo stačí niektorej látky a aký obrovský vplyv to má na organizmus. Kedysi, keď ma bolievala hlava minimálne raz do týždňa, občas som užila tabletku a niekedy bolesť pominula. Našťastie v posledných rokoch už tento problém nemám (ako som…

Potrebujeme výživové doplnky?

Keby som nemala vlastnú skúsenosť, určite by som žiadne doplnky stravy neodporúčala. Vždy je najlepšie to, čo nám ponúka príroda, ale… Kedysi veľmi dávno som bola presvedčená, že ak zjem cukor, môj organizmus si z neho vyrobí, čo potrebuje. V tom  čase nebolo ani zďaleka toľko možností…