Život je krásny, pretože nás neustále prekvapuje. Pred časom som napríklad písala, že informácie o cholesterole považujem za jedny z najdôležitejších pre zdravie žien po 50-tke. No teraz som zistila, že existuje aj niečo iné, čo má rovnako zásadný vplyv. Je to smiech….
A.
Ako schudnúť s čokoládou
Moja susedka chcela schudnúť. Jej problémom však bola závislosť na čokoláde. Pokiaľ neskonzumovala každý deň určité množstvo, dostávala až triašku. Keď mala čokoládu doma, nedokázala odolať. Rozhodla sa teda, že ju vôbec nebude kupovať. Najľahšie je totiž zahnať pokušenie ešte…
S.
Stravovanie podľa biologických hodín
Znova som sa presvedčila, že chudnutie v spánku funguje. Kedysi, keď som si vyskúšala stravovanie podľa knihy Detlefa Papeho Chudnutie v spánku, som každé ráno bola o 30 deka ľahšia. Odvtedy si váhu viac-menej držím vďaka rovnakým pravidlám. Keď sa napríklad s jedením…
P.
Pozor na prehnaný pitný režim
Ak mi to čas umožňuje, uprednostňujem kúpeľ vo vani miesto sprchy. Ešte lepšie je, keď mám možnosť vykúpať sa v mori, jazere či potoku. A dokonca ma neodradí ani bažinatá vôňa niektorých rybníkov. Ako vidieť, s vodou mám skvelý vzťah. Avšak…
Č.
Článok pre cukroholikov
Minule sme si s bratrancom zaspomínali na časy, keď sme mali niečo medzi dvadsiatkou a tridsiatkou. Prezradil mi, že vtedy nechápal, ako si môžem dať do čaju desať lyžičiek cukru. Zarazená som zareagovala: „To som vážne robila?“ Ja sama viem, že…
T.
Tajomstvo zdravia britskej kráľovnej
Neskutočne oceňujem, že skoro zrána môžem vybehnúť do záhradky a natrhať si čerstvé drobné ovocie. Jahody už končia, len kde-tu nájdem nejakého oneskorenca, zato malín mám každý deň za dve hrste a ríbezlí, čo mi hrdlo ráči. Aj čučoriedky sa už začínajú…
P.
Pravda o glutamáte sodnom
Zbadala som ju cez sklenenú výplň dverí. Upierala na mňa zelené okále a nástojčivo zamraučala. Vybrala som teda z chladničky zvyšok slaninky, aby som mačičku potešila. Avšak než som jej ju hodila, vyrezala som najslanší kraj, pretože ten by zvieratku…
A.
Ako zrýchliť metabolizmus
Jeden zo zaujímavých sviatkov, ktoré len nedávno pribudli do nášho kalendára je Slávnosť susedov. Pred desiatimi rokmi, keď som bola navštíviť jednu odľahlú lokalitu v centrálnej časti Francúzska, sa na túto slávnosť obyvatelia celí nadšení práve chystali. Pre mňa to…
A.
Akrylamid: úhlavný nepriateľ zdravia
Používam náhradný spôsob pečenia, pretože moja rúra si robí, čo chce. Neviem odhaliť, prečo niekedy sama od seba prepne na najvyššiu teplotu a zruší nastavený časový limit. Opravár ju kontroloval už trikrát, ale ešte sa nepodarilo ju opraviť. A tak dokonca…
A.
Ako liečiť vysoký krvný tlak
Do metabolických ochorení okrem cukrovky a zvýšenej hladiny cholesterolu patrí rovnako vážne aj vysoký krvný tlak. Hovorí sa mu tichý zabijak, pretože systematicky ničí naše cievy a srdiečko. Na Slovensku umiera každý druhý človek na následky srdcovo-mozgovo-cievnych ochorení. To je obrovské číslo!…